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Chicken Marsala

Costco Grand Gourmet, 5 oz

Kalorien: 130

Kohlenhydrate: 2g

Fette: 3.5g

Eiweiß: 22g

130

Breaded Coconut Shrimp

Costco Grand Gourmet, 4 pieces with sauce

Kalorien: 290

Kohlenhydrate: 2g

Fette: 16g

Eiweiß: 15g

290

Wild Pacific Sole

Costco Grand Gourmet, 70 g ( 1 fillet)

Kalorien: 50

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 1g

Eiweiß: 11g

50

Manicotti

Grand Gourmet, 2 manicotti

Kalorien: 320

Kohlenhydrate: 37g

Fette: 7g

Eiweiß: 16g

320

Frozen Wild Alaskan Salmon Burgers

Costco (Grande Gourmet), 1 burger

Kalorien: 160

Kohlenhydrate: 3g

Fette: 8g

Eiweiß: 20g

160

Chicken Parmesan

Grand Gourmet, 1 cup

Kalorien: 280

Kohlenhydrate: 24g

Fette: 11g

Eiweiß: 22g

280

Chicken Alfredo

Grand Gourmet, 1 cup

Kalorien: 310

Kohlenhydrate: 27g

Fette: 13g

Eiweiß: 18g

310

Chicken Alfredo

Grand Gourmet, 1 cup

Kalorien: 310

Kohlenhydrate: 27g

Fette: 13g

Eiweiß: 18g

310

Sockeye Salmon

Grande Gourmet, 1 package

Kalorien: 160

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 3g

Eiweiß: 33g

160

Tempura Shrimp

Grande Gourmet, 3 shrimp

Kalorien: 240

Kohlenhydrate: 20g

Fette: 16g

Eiweiß: 5g

240