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Oat, 0.5 cup
Kalorien: 150
Kohlenhydrate: 31g
Fette: 3g
Eiweiß: 5g
150
Oat ball, 20 g
Kalorien: 70
Kohlenhydrate: 8.1g
Fette: 4g
Eiweiß: 1.9g
70
Oatmeal, 0.5 cup
Kohlenhydrate: 27g
Kashi oat flakes, 1 cup
Kalorien: 200
Kohlenhydrate: 44g
Fette: 2g
Eiweiß: 6g
200
0.5 cup
Kalorien: 153
Kohlenhydrate: 27.4g
Fette: 2.6g
Eiweiß: 5.3g
153
Oats Overnight, 1 pouch
Kalorien: 290
Kohlenhydrate: 43g
Fette: 5g
Eiweiß: 22g
290
Hearty Oats, 100 g
Kalorien: 379
Kohlenhydrate: 66g
Fette: 6.6g
Eiweiß: 14g
379
Quaker Oats, 0.5 cup dry
Kohlenhydrate: 30g
Kalorien: 300
Fette: 6g
300
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