BMR-Rechner
Berechne deinen BMR
Um deinen aktuellen BMR zu ermitteln, gib uns bitte folgende Informationen:
Pf.
Fuß
Zoll
Was ist dein BMR?
Dein BMR (Grundumsatz) ist eine Schätzung, wie viele Kalorien dein Körper verbrennen würde, wenn du an einem Tag 24 Stunden nichts tun würdest. Er zeigt den Grundumsatz an, den dein Körper für das Aufrechterhalten lebenswichtiger Funktionen wie Atmung oder Herzschlag benötigt.
Dein BMR beinhaltet keine durch normale Tagesaktivitäten oder durch Training verbrannten Kalorien.
Um deinen BMR zu ermitteln, verwendet unser Rechner die Miffin-St. Jeor-Formel, welche genauer ist als die normalerweise verwendete Harris-Benedict-Formel.